干燥的冬季,小到幾歲的幼兒,大到成人,都或多或少受過(guò)便秘之苦,大便干結(jié),排便吃力,拉羊屎?!行┖⒆舆€伴有口臭,小便黃,舌苔厚,情緒比較煩躁,時(shí)間久了,孩子的胃口也變得不好,身心健康受到影響,著實(shí)讓父母操碎了心。
冬天相對(duì)其他季節(jié)便秘更為高發(fā)的原因主要是環(huán)境因素、飲食因素、運(yùn)動(dòng)因素導(dǎo)致。比如冬季天氣較為干燥,此時(shí)再飲水較少,就可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)水分較少,進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥,出現(xiàn)便秘的情況。
天氣較為寒冷人們喜食高熱量的食物,這些食物不好消化。此外外出減少,活動(dòng)量不足,也會(huì)影響到進(jìn)食量,當(dāng)孩子進(jìn)食量過(guò)少時(shí),食物經(jīng)消化,液體被吸收,剩余食物殘?jiān)^(guò)少,對(duì)腸壁刺激不足,也會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。
此外,生活作息不正常、排便不規(guī)律,排便反射形成減弱或不形成;腸道菌群的失衡也會(huì)導(dǎo)致便秘。
應(yīng)該怎樣治療幼兒便秘?建議日常生活中多飲溫?zé)崴?,能夠增加腸道內(nèi)的含水量。還需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),可以吃些白蘿卜、白菜等蔬菜,并且還可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。也可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)改善便秘癥狀,可以服用媽咪愛(ài)(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒),能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,幫助有益菌占優(yōu)勢(shì)地位,促進(jìn)腸道消化吸收和腸道蠕動(dòng)。同時(shí)可以搭配食用含有益生菌的食物或酸奶等,均有助于孩子排便。
便秘雖是生活中常見(jiàn)的健康問(wèn)題,但很多父母并不知應(yīng)該如何應(yīng)對(duì),并不僅是暫時(shí)通便緩解癥狀,根本問(wèn)題是解決引起便秘的原因、恢復(fù)正常腸道功能、養(yǎng)成良好的進(jìn)食及排便習(xí)慣:飲食堅(jiān)持少吃多餐,孩子的胃空間小,一頓吃太多會(huì)引起消化不良,進(jìn)食時(shí)間要規(guī)律;合理搭配均衡營(yíng)養(yǎng),糾正孩子挑食、偏食的習(xí)慣,蔬菜、水果、粗糧等均要攝入,并保證足夠的水分?jǐn)z入量;鍛煉排便習(xí)慣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),嬰幼兒可以做被動(dòng)操、順時(shí)針輕柔腹部;注意孩子的口腔衛(wèi)生,這是很多家長(zhǎng)容易忽略的,孩子的牙齒出現(xiàn)問(wèn)題,會(huì)變得食欲不振、挑食,自然會(huì)影響排便。
如果上述措施無(wú)效,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物,如乳果糖等,在特殊情況下,可以使用開(kāi)塞露。一旦有持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因。
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